اعتبار بخشیدن به احساسات:

به او بگویید که درک می‌کنید چرا این احساس را دارد. هرگز احساساتش را کم‌اهمیت جلوه ندهید یا او را به خاطر احساساتش سرزنش نکنید.

شفافیت و صداقت:

در مورد احساسات، نیازها و انتظارات خود صادق باشید. پنهان‌کاری و دروغ‌گویی، اعتماد را از بین می‌برد.

ایجاد اعتماد:

به قول‌های خود عمل کنید و در عمل نشان دهید که می‌توانید به او اعتماد کنید. اعتماد، سنگ بنای هر رابطه‌ی سالمی است.

پذیرش بی قید و شرط:

شریکتان را همان‌طور که هست بپذیرید، با تمام نقاط قوت و ضعفش. سعی نکنید او را تغییر دهید.

حمایت و تشویق:

در رسیدن به اهداف و آرزوهایش او را حمایت کنید و به او انگیزه دهید.

رازهای ایجاد فضای امن عاطفی در رابطه عاشقانه: ۱۵ نکته کلیدی

۱. گوش دادن فعال و همدلانه

گوش دادن فعال فراتر از شنیدن است. به این معنی است که تمام توجه خود را به شریک زندگی‌تان معطوف کنید، زبان بدن او را درک کنید و سعی کنید احساسات او را از دریچه چشم او ببینید. همدلی یعنی اینکه بتوانید احساسات شریک زندگی‌تان را درک کنید و به او نشان دهید که متوجه ناراحتی یا خوشحالی او هستید.